Quisiera saber ya que una de mis niñas esta (asustada) yo lo veo como nervios escucha que le hablan ve sombras y empieza a llorar y esta muy nerviosa. Margarita Chávez Martínez, with a degree in nutrition and more than 30 years of experience in the field of natural beauty and alternative medicine, has created this guide to create products that are 100% natural. Luego una vez distraída la mente, pensar en algo que te guste, recuerdos que guardes buenos recuerdos, cantar tu canción favorita. Todo el contenido de nuestro sitio web se ha revisado, sin embargo, si consideras que nuestro contenido es inexacto, desactualizado o dudoso, puedes, Batidos e infusiones para nuestro sistema nervioso. Como pequeños consejos, seguir los que se citan en esta página de no tomar bebidas energizantes y tomar una infusión de tila o manzanilla antes de acudir para estar un poco más calmado. Ánimos Kevin, desear que puedas superarlo pronto. Frutas: plátano, albaricoque, aguacate, melocotón, ciruela. Espero que te pueda servir y te ayude Un abrazo! 4. Hola soy muy nerviosa y esto me saca mucho cuando me pasa algo q no lo puedo solucionar me altero y quiero romper todo y no aguanto a nadie cuando estoy así incluso asta me quiero morir q puedo hacer ciento q estoy muy estresada y q mis días son una mierda. . Ver más ideas sobre sistema nervioso, nervioso, remedios naturales. QUE ME RRECOMIENDA HACER , ESTOY CANSADO DE VIVIR ASI AYUDENME PORFAVER. Hay que ser uno mismo, si uno se pone nervioso no se cae el mundo por ello, no importa lo que digan los demás, cada uno tiene su carácter y forma de ser. Ánimos y verás como te pones bien. Remedios Botánicos 4: Romero. La pasiflora tiene la capacidad de actuar directamente sobre el sistema nervioso central y consigue que se relajen todos tus músculos. Gilaberte, Y., Aguilera, J., Carrascosa, J. M., Figueroa, F. L., de Gabriel, J. R., & Nagore, E. (2011). Siento que estés sin trabajo, por desgracia esta crisis es muy fuerte y afecta a muchísimas personas. Infusión de hierba mora. Un saludo y desear que tu suegra se ponga bien. Poco a poco te tienes que ir sintiendo mejor, ya verás como sí Si por alguna razón no fuera así y cada vez te sintieras más mal y hundida, recurre a la ayuda de un profesional, doctor, psicólogo y coméntale sobre el tema, ellos te podrán ayudar mucho sobre ello y ayudar a ponerte bien. Si notas que este problema te está limitando en tu vida diaria, en tus tareas te aconsejo acudir a un especialista (psicólogo), te podrá ayudar a mejorar este problema. Esta patología por lo menos en mi caso es de por vida y estoy con tratamiento. Remedios naturales para los síntomas de la menopausia En el post "La menopausia y algunos consejos para reducir sus síntomas " vimos algunos truquillos para pasarlo mejor en esta etapa. Estas ordenes no las damos consciente-mente. ?y me ataca al estomago poruqe lo que como me cae mal ultimamente me hincho con lo que como…que hago tenes alguna sugerencia?? Descubre y conoce más propiedades que ofrece la lechuga para la salud. Un abrazo y ya verás como se te acaba pasando, Desde pequeño llevo este trauma con los miedos ..me da mucho nervio al salir ala calle o conocer personas me da muchos nervios que hasta me dan dolores de cabeza y siento que un ojo se me nubla por favor ayudenme. Salir a pasear con los amigos o familia, realizar actividades que le gusten y se lo pase bien. Add to Compare. También es importante pensar en positivo, no pensar en el sudor, pensar que lo que vas hacer te va a salir genial, pensar en cosas que te gusten y den alegría. Y luego acudir a un psicólogo, te ayudará a tratar tus temas de ansiedad, decaimento, fobia. Desde aquí animarte a que no desesperes, de seguro que tiene cura y con el tiempo te vas a poner bien. Medical Hypotheses. Es decir, un gramo con cada comida. Cuando uno está nervioso, esto puede exteriorizarse con algunos síntomas, entre algunos de ellos está que puedan temblar o suden las manos en algunos casos. Garantizado. En mi modesta opinión te aconsejaría no dar más vueltas a ello, cuando te venga a la cabeza haz deporte, sal a pasear, relájate, escucha tu canción favorita,… . Piensa en positivo, si tienes alguna entrevista por ejemplo, prepáratela antes para tener más seguridad pensando qué preguntas pueden hacerte y que respuesta darías en ellas. Siento que tengo baja autoestima en ocasiones estoy genial y últimamente hasta asco me da la comida y me siento triste cuando no tengo motivo alguno,aunque vivo lejos de mi familia y a veces me hace falta tener vida social por que veo las fotos de amistades que la pasan bien y Yo solo en mi núcleo por cuestiones de trabajo de mi esposo vivo lejos en una vida cotidiana. Con problema que todos los tenemos pero no llegar a estas cosas ayudaa :'(. Ánimos Josslyn, es importante que puedas acudir a un psicólogo, no hay que temer por ello o avergonzarse, depresiones, ansiedad,… desafortunadamente lo sufren millones de personas en el mundo, es un tema mental y este especialista médico de podrá indicar ejercicios y terapia a seguir para poco a poco coger confianza y lograr superarlo, seguro que sí. Gente que me agreden mutualmente. Estas esclarecedoras palabras de la doctora Irina Matveikova nos acercan a un mundo poco conocido: por qué nuestra mente no puede controlar las funciones digestivas; por qué esta resistencia pone de mal humor e irrita a mucha gente, que ... Ánimos Ezequiel, se que no es fácil al principio pero piensa lo menos posible en ello, no te agobies, cuando te pongas nervioso intenta pensar en algo que te guste, escuchar tu canción favorita, salir a pasear, hacer deporte. Hola necesito ayuda es que no sé si tengo un ataque de nervios o de algo por qué en las noches me despierto sin razón y me empiezan a salir ronchas en todo el cuerpo y no pasa durante el dia si sabes algún remedio por favor afán me lo saber por qué mi madre me habla horrible por lo de las ronchas es urgente sí saben algo al respecto o algún remedio por favor avísenme. Martinez-Villaluenga, C., & Peñas, E. (2017). MI PROBLEMA ES QUE NO PUEDO ESCUCHAR EL SONIDO DE LA MUSICA DE MIS VESINOS PORQUE ME MOLESTA MUCHO ME DAN GANAS DE GOLPEAR A ALGUIEN ME PONGO DEMASIADO ALTERADA ME DAN GANAS DE LLORAR. Esta persona pueda enseñarte ejercicios y tareas a realizar para controlar estos nervios y pensamientos. Si los síntomas no se van, aconsejo ir a un psicólogo y psiquiatra, podrán estudiar tu caso y también ofrecerte algún medicamento que te ayude a controlar estos malos síntomas que te surgen. 4 de Maig de 2015 Mercè Carretero Roman Sin duda de entre los diferentes sistemas que hacen posible el correcto funcionamiento del cuerpo humano, el sistema nervioso es el más complejo. hola necesito que me ayuden tengo 19 años estoy casada y tengo un hijo dde 1 añito min problemas es el siguinte me da miedo salir a la calle sola por que parece que me voy a caer meda miedo sacar a mi hijo a pasear ór que tambien me da miedo yo estudio en la universidad y tengo miedo ie por que me da miedo caerme y que mis compañeros se me burlen yo siemore tengo que cargar un frasco de alchol en mi cartera } ademas en la universidad me molestan demasiado un grupo de estudiante no ,me hablan me humillan me tiran satira me hacen sentir menos que ellos y me da miedo y siento que los n ervios se me alteran me da una angustia en la boca del estomago me patea muy rapido y me ahogo me da mucho nervio ayudeme por favor digame que debo hacer. Hola Juan, hay que quitarse de la mente estos pensamientos, los cuales te están produciendo este problema. Sistema nervioso: Estado de ánimo & Preocupaciones. Al principio era de 5 mg, después de 10 mg. y actualmente vuelvo a los de 5 mg. Fué por la pérdida de mi trabajo a los 50 años, y después por situaciones incomprensibles con el comportamiento de mis hijos conmigo después de mi divorcio con la madre de ellos. En la sección remedios caseros y de enfermedades puedes encontrar información y comentarios sobre la «ansiedad» esperando que pueda ser de ayuda esta información. La dispesia es una sensación de malestar que se tiene en la parte superior del abdomen, en algunos casos puede ir acompañada de vómitos, náuseas, acidez, ardor, eructos e hinchazón abdominal. hola quisiera que me ayudaran a decir que puedo tomar para calmar mi sistema nervioso me da con dolor de cabeza muy fuerte y me angustio demasiado por favor necesito una respuesta. Hola Romy, siento que estés pasando estos malos momentos. Tienda online con productos para mejorar el Sistema Nervioso a los mejores precios. Magnesium in depression. Estos remedios te ayudaran a equilibrar tu sistema nervioso, cada uno de estos remedios naturales para los ataques de pánico, se han utilizado desde antaño para solucionar problemas del sistema nervioso, nuestros antepasados veían el potencial que tiene la naturaleza para la curación de algunas enfermedades ,las civilizaciones antiguas como . Son sentimientos de madre, donde seguro que le quieres muchísimo. Se le puede añadir un poco de azúcar o miel. Se encontró adentro – Página 30Afortunadamente, existen muchos remedios naturales para la ansiedad sin la ... son fundamentales para el buen funcionamiento del sistema nervioso central, ... Ellos te podrán chequear y decirte terapia a seguir. Requiere una terapia pero ya veras como te pones bien, hay muchas personas más de las que uno puede pensar que le suceden estas cosas. 5. Por suerte, existen remedios naturales que pueden ayudar a relajar el sistema nervioso. Remedios naturales para el sistema nervioso de Herbolínea: Todo el entramado nervioso comprende el cerebro, la médula espinal, y los nervios. Hola buenas noches que me podrían recomendar para la neuralgia y la taquicardia? Es recomendable realizarse un análisis y electro para ver que esté todo bien. Practicar ejercicios como el ioga o meditación van muy bien. Se encontró adentroDesde tiempos antiguos se ha utilizado para aliviar los estados nerviosos. ... que sea uno de los remedios naturales más conocido para tratar el insomnio. Ánimos Karina, citas que no te alcanza el día entre las cosas hogar, estudios, actividades hijos,… . Él te podrá asesorar, realizar ejercicios para superarlo, … . tome un susto muy grande y desde esa noche no he podido dormir lo suficiente… tanto que estando en la oficina me siento alterado, nervioso, y siento en el pecho como un hormigueo. Se recomienda tomarla en casos de irritabilidad, ansiedad leve e insomnio. Intenta también llevar una vida más relajada, salir a pasear, hacer deporte, tomar una valeriana cada día, … ayuda mucho. Probablemente ya sepas que el ejercicio . Pensar en positivo, no darle vueltas a ello, a la que te vengan a la cabeza piensa en algo agradable, pon tu canción favorita, haz actividades que te gusten, deporte,… . Genial Rosy, desear que te pueda ser de ayuda este remedio. . Els diferents tes i els seus principals usos i beneficis. Puedes practicar delante de un espejo y luego ante familiares o compañeros tuyos. Respondido el mensaje, disculpas por la demora, es que no doy abasto. Desear que pueda ayudar esta información y ánimos a ponerse manos a la obra, requiere su tiempo pero se puede salir de esta situación y ver las cosas con más colores, venga puedes! Cuando subas de verdad, trata de distraerte para no pensar en cosas negativas o preocupaciones, para ello puedes mirar de escuchar música que te guste, hablar con amigo o compañero de al lado, jugar a cartas, …. Este remedio facilita el fortalecimiento del sistema nervioso y permite tener, por ende, más auto-control yo sé que si me sigo esforzando puedo mejorar, y aun lo hago, soy constante y me esfuerzo cada día…pero no dejo de sentirlo sobre todo con el chico que me gusta, me pongo fría y muy tímida, y no le hablo casi nada…haciendo que él se aburra o se sienta extraño al lado mío, y eso me hace sentir patética…. Sistema nervioso: Estado de ánimo & Preocupaciones. Tu caso no es aislado, a muchos estudiantes les puede padecer este problema. Todas las personas no manifiestan el mismo compilado de síntomas ni con la misma intensidad, pues ello depende en gran medida del suceso o desencadenante que haya producido el estado de nerviosismo, que puede presentarse de manera aislada o como un estado anímico permanente. La infusión o té de manzanilla, es uno de los más remedios más populares para los nervios, debido a que las propiedades de la manzanilla, causan una relajación en nuestro organismo y por lo mismo, se reduce el riesgo de que este problema se haga mayor. En muchos casos no es fácil, decir que muchas personas lo parecen, no hay que sentirse extraño por sufrir de ello y a luchar por curarse, que se puede! gusto, tacto y oído", aconseja Sullivan. No sustituye consejos médicos profesionales, de tratamientos o de diagnósticos. Se le conoce la enfermedad de Herpes Zoster (Culebrilla) Remedios naturales para curar el Herpes zóster; es ocasionada por el virus de la Varicela zoster, está permanece latente en el sistema nervioso durante años ya se encuentra activa cuando el sistema inmune se vuelve más débil. Pusiste atencion NADIE biene al Padre sino pormi dijo Jesus. Conoce diferentes alimentos que nos pueden ayudar a lograrlo. Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente. Remedios naturales para el estrés de estos momentos . Ánimos se investiga mucho y la medicina avanza mucho, por ahora llevar una vida ordenada, tomar la medicación, evitar el tabaco y alcohol y dormir adecuadamente ayuda muchísimo al control de esta enfermedad. Gracias. Cada vez nos puede costar más conocer y ajustar nuestras verdaderas emociones y sentimientos. Todo ello viene de nuestra mente, nos entras miedos, miedo a equivocarnos, de que dirán, pánico, … tomando un producto solo no se solucionará. Que especialista se debe consultar en estos casos. Hola Julian, en mi opinión las pastillas pueden ayudar a calmar los síntomas pero son para un periodo temporal a la larga no es bueno. Pues ami casi no me sirvió de mucha ayuda porque yo quiero los remedios medicinales porque me lo encargaron de tarea para mi colegio y ojala hubieran puesto el remedio cultural y el medicinal y muchas gracias pero no me sirvio de mucha ayuda pero como les decía gracias he. Hola Pamela, siento de estos problemas. 05-nov-2019 - Explora el tablero de JASELLYN CAROLINA "Sistema nervioso" en Pinterest. Si el problema persiste y sientes que este problema te está limitando en tu día a día, es bueno consultar con un profesional (psicólogo). Ronald para esos nervios incontrolables t recomiendo la tuda, es muy buena para la ansiedad. Hay que mentalizarse que no pasa nada por hablar con otra persona y si nos equivocamos tampoco. Les Coses Bpnes és el la dietètica o herbolari de Molins de Rei. Hola tengo un problema aversi me pueden ayudar saven q ase un tiempo Paca me siento mal cada q salgo de mi casa el problema es q cuando salgo Me dan ganas de ir al baño se me baja la presión y me dan ganas de devolver Al sentir q boy de regreso a mi casa se me pasa el problema E incluso cuando tomo ando muy agusto y muy relajado y no siento estos sintomas Q puedo aser o q me recomiendan q tome a o kien tengo q visitar de antemano mucha s gracias. Te cito esperando que pueda ser de ayuda un artículo con consejos de cómo vencer el mido a hablar en público, que a la vez te puede servir para las entrevistas y estar con compañeros: nervios- vencer miedo a hablar en publico, hola soy jefferson sufro de los nervios yo no era hasi de un momento a otro mis nervios se desataron y no los puedo controlar pasa que cuando me subo en un buss y voy solo y veo demasiada gente me desespero o se me va la respiraccion tengo que bajarme del buss y mis nervios se calman un poco dime que puedo haser como los controlo. ¿Cómo calmar los nervios? HUIDOBRO, J., & TERRADILLOS, L. El polen. Todo eso es mental. Por causa de enfermedad hay veces que sufrimos por que no conocemos remedios. Desear que puedas encontrar pronto una solución a ello y felicitarte por el embarazo, Hola tengo 20 años, siempre fui muy delgada desde pequeña, cuando comencé en la adolescencia empecé con una obsesión por engordar, porque todo el mundo me llamaba flaca y plito y no me gustaba. Hola Ana, todo lo que puedo decirte y se por mi parte es lo que puedes encontrar en este artículo. ola pues quiero q me ayuden ya q padesco de muchos nervios las manos se me duermen mi cara siento un ormigueo muy feo q me recomiendan y q debo tomar para eso….. Si estos hormigueos se te producen habitualmente te aconsejo acudir al doctor para que pueda estudiar tu caso. Estimados yo padezco de colom irritable y los síntomas son precisamente dolor en la boca del estómago, ardor, ansiedad, etc., luego de un largo peregrinar encontré un gastroenterólogo que me diagnosticó esta patología de tipo biológica. Se encontró adentroLas mejores recetas de medicina natural Marina Lohmann Eee Literaria ... Contra el abatimiento puede servir: Armonización del sistema nervioso Haga una cura ... hola me preocupa que cuando tengo que participar frente a una multitud de personas y dar una opinión me pongo muy nerviosa tal es el grado que en mi participación ya no podía hablar por que mi cuerpo empezó a temblar todo asta mi cabeza se movia la boca me temblaba para hablar y me dio bastante pena no podía controlar los movimientos temblaba toda . Buena suerte y ten fe en dios. Si ves que lo pasas muy mal y que afecta a tu salud sería bueno acudir a un psicólogo. Si vieras que este tema condiciona mucho tu vida y cuesta superarlo, te aconsejo acudir a un psicólogo, podrá analizar tu caso y darte pautas y consejos para mejorar en este aspecto. Se encontró adentro – Página 14A medida que van pasando, los años nuestra habilidad para compensar desde un punto ... y ayudar al sistema nervioso central y a las glándulas suprarrenales. Animarte porque estas cosas por desgracia les pasa a muchas personas, son momentos duros pero tienen cura y más con lo joven que eres, de seguro que te esperan muchas puertas por abrir y cosas buenas de la vida por disfrutar. Además, facilita la digestión. Dejar hervir unos 5 a 10 minutos. Hola Ruth, al salir de nuestra zona de confort y acudir al tribunal o dentista puede ser un caso de ello, le sucede a muchas personas que podamos tener nervios o ansiedad, puede ser algo normal. Necesita su proceso y habituarse a ello, preparar y organizarse bien antes el tema a hablar ayuda, se puede practicar delante de un espejo y luego delante algún familiar o amigo tuyo. Existen diversos tipos de remedios caseros para los nervios y estos pueden llegar a ayudar a controlarlos y sentirnos más tranquilos. Es bueno saber apreciar los pequeños detalles de la vida, evitar todo los posible el estrés y los problemas, no enfadarse por pequeñas cosas, ante una situación complicada saber darle pausa, pensar y no actuar impulsivamente, valorar las cosas importantes de la vida como el tener salud y no enfadarse por tonterías, disfrutar de los detalles como escuchar tu canción favorita, pasear por un jardín o bosque, salir a tomar algo con tus amigas, … . Hola Sergio, te cito un par de artículos que hablan sobre ello, donde se dan algunos consejos y recomendaciones: http://salud.practicopedia.lainformacion.com/psicologia/como-ayudar-a-un-nino-a-manejar-su-enfado-18734 http://www.tdahytu.es/explosiones-de-ira-como-afrontarlas/. El origen exacto de las migrañas se desconoce, no hay una teoría definitiva al respecto, si bien se apunta la posibilidad que la migraña sea un trastorno genético. Para tratar este tema habría que ver las causas que te producen estos nervios y mirar que realices una alimentación y pautas de vida correcta, como pueden ser hacer ejercicio, buscar alguna hobby que te ayuda a desconectar fuera del trabajo, tener tu tiempo para relajarte, escuchar tu música preferida, leer un libro,… . Mi cuerpo ya se ha acostumbrado a ello, y por lo tanto, el dejarlo puede resulatr peor el remedio que la enfermedad. para nada!! Tal vez pueda ser depresión o ansiedad, pero eso un doctor es quien podrá confirmarte. Hola, es un problema, mucha gente tienen sensibilidad a los sonidos y ruidos y les puedes provocar ansiedad, nervios,… . Si nada de esto funciona, tal vez usar unos buenos tapones o cascos que cancelan el ruido exterior podrían ayudar, también consultar con un psicólogo para ayudar a realizar alguna terapia,…, hola buena tarde amigo tengo un problema d nervio si me veo la manos muy rojas o muy blanca meda nervio me toco el lado del corazon y cuando lo veo q me late muy rapido meda nervio no tengo problema personales como hago para pensa en otra cosa eso me alterala tension porque creeo que me va pasa algo, Hola, en mi modesta opinión yo acudiría a un doctor para que evalúe que no tienes ningún problema físico, que por lo que cuentas es lo más probable. Hola, mi problema es que tengo muchos nervios y estrés, lo que pasa es que soy un estudiante, y cuando me toca exponer en publico empiezo a sentir muchos nervios , y la parte de atrás de mi cabeza la siento muy pesada y empiezo a temblar, aveces llega un momento que siento una sensación como que de repente me quisieran dar un golpe en la cara, pero esto es algo que no me daba, yo exponía normalmente y tal pero a llegado un momento que siento mucho nerviosismo y no lo puedo controlar, ayuda! También te recomiendo consultar con tu médico, son muchos síntomas a la vez los que se te producen, él podrá hacerte un chequeo y aconsejar. Remedios Caseros Naturales Medicinales - Tienda Naturista - Herbolaria. Tratamiento natural de las enfermedades nerviosas. Sería bueno consultar con un psicólogo si ves que no puedes hacerle frente a ello tu misma y consideras que está afectando a tu salud. Quiero algo para estar mas tranqila dejar mis problemas a un lado dejar de extrañar a mi marido pero pareciera que mas lo necesito . El recuerdo de algunas situaciones traumáticas o estresantes también pueden interferir en la aparición de síntomas, pues al enfrentarse de nuevo a los hechos o acontecimientos que desencadenaron esa situación, los sentimientos negativos asociados a ella pueden propiciar de nuevo el mismo estado. Si se utiliza para tratar el insomnio, la dosis más habitual es de 0.5 g en infusión, 0.5-2 ml de extracto fluido y 1-2 ml de tintura. Crema tibia de espárragos con berberechos, Depilación facial: todo lo que debes saber, Desmaquilla tu piel todos los días con estos 6 aceites naturales, Los 6 mejores desayunos para adelgazar saludablemente, 6 secretos para tener el cabello saludable y sedoso, Accidentes y primeros auxilios en adultos mayores, Razones por las que se debe cambiar el cepillo de dientes, Tipos de tabaco sin humo y sus repercusiones en la salud, 11 consejos para encontrar trabajo sin tener experiencia, 8 señales que muestran que ya es hora de dejar de conducir, Técnicas para relajar el sistema nervioso de manera natural, https://doi.org/10.1016/j.tifs.2009.10.008, https://doi.org/10.1016/S1734-1140(13)71032-6, https://doi.org/10.1016/j.mehy.2006.01.047, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27869100, https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0001731011001931, https://www.researchgate.net/profile/Jesus_Simal-Lozano/publication/235697660_El_Polen_Melisopalinologia_y_Polen_Apicola/links/0deec5149a7e1d7d0c000000/El-Polen-Melisopalinologia-y-Polen-Apicola.pdf, https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2214799317300073. El sistema nervioso se encuentra estrechamente conectado al estrés, el cual provoca el desequilibrio muscular y mental de un individuo. Las siguientes plantas medicinales actúan como relajantes y tonificantes del sistema nervioso. Espero que te pueda ayudar, y resaltar que esta es mi opinión, no quiere decir que padezcas de ansiedad, lo mejor es acudir al doctor para que pueda evaluar tu caso, nunca uno se tiene que automedicar o realizar cosas sin tener un diagnóstico certero realizado por un profesional de la materia. Si al que has acudido notas que no te ha dado resultado intentar con otro, tu doctor te podrá informar, si puedes acceder a un especialista de la sanidad pública por el tema de coste, … . Le recomendamos que contacte con su especialista de confianza. Si ves que con todo ello no logras calmar este problema, necesitarías ayuda de algún profesional, lo cual para nada hay que avergonzarse, son problemas que les pasa a mucha gente. es lo que más me atormenta y me hace estar muy incómoda con ellos…. Nos aporta la vitalidad y energía necesaria para minimizar el desánimo. Intuyo que en tu caso será un pánico leve dado que logras subirte en el bus e ir con el aunque luego te produzca nervios y pensamientos. Luego también es importante que tengas ayuda y apoyo de familiar, esposo o amigos, que te ayuden, que te animen a salir y si no notas mejoría hay que insistir con los profesionales de salud, que no te den el alta tan pronto. Tranquila Indy, a muchas personas nos pasa esto a la hora tener que hablar en público, incluso muchos actores famosos de teatro que llevan años y años actuando, antes de actuar les entran nervios y ansiedad, como si fuera su primera actuación. Saludos y buena suerte. XQ ME TIEMBLA MUCHO LA MANO Y GAGUEO CUANDO ME COJE LOS NERVIOS. Se puede tomar una infusión de tila y hacer unos ejercicios de respiración para relajarse. Puedes probar de tomarte una manzanilla antes de acudir, pensar en positivo, mentalizarse que la visita saldrá muy bien, distraerse cuando se está alli como leer una revista o periódico o escuchar tu canción favorita, aprender algunos ejercicios de respiración y relajación.